Acompanhamento Online Personalizado

O que é o aconselhamento nutricional?

Com este tipo de aconselhamento nutricional irá receber uma SUGESTÃO DE PLANO ALIMENTAR COMPLETO GERAL. Este contém:

• Como calcular as calorias e macronutrientes para si
• Sugestões de pequenos-almoços, lanches, snacks, almoços e jantares, com receitas e informação nutricional
• Tabelas de equivalencias nutricionais de hidratos de carbono, proteínas, gorduras entre outros para auxiliar nas trocas
• Sugestões de produtos alimentares que aconselho
• Sugestões de planos alimentares e dicas de como adaptar a si

OBTÉM RESULTADOS SEM RESTRIÇÕES

O plano de treino é feito para os meus objetivos?

Sim, o plano de treino será sempre adaptado aos teus objetivos, sejam perda ou ganho de peso.

Como é feito o acompanhamento online?

Ao aderir irá receber um formulário para responder para eu fazer o plano de treino e acompanhamento de acordo com os objetivos e condições. Após responder ao questionário de avaliação, irá receber mensagem minha pelo whatsapp. Pelo WhatsApp estou disponível para esclarecer dúvidas, explicar excução dos exercícios quando não é perceptível dos vídeos facultados, alterar se for necessário alguma coisa do plano de treino, ajudar na alimentação, sugerir receitas e refeições, entre outros.

NOTA: Não existem aulas online, tem acesso a um banco de vídeos dos exercícios.