Acompanhamento Online Personalizado

Atinge os teus objetivos!

Acompanhamento personalizado, com plano de treino completo de acordo com os teus objetivos e condições. Aconselhamento nutricional, vídeos exclusivos dos exercícios e muito mais! RENOVAÇÃO APENAS POR 45€!
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O que inclui o Acompanhamento?

  • Plano de treino personalizado para casa ou ginásio
  • Acompanhamento adequado aos teus objetivos e condições
  • Acesso exclusivo a vídeos dos exercícios
  • Aconselhamento nutricional (PDF Completo com várias opções de refeições)
  • Contacto direto via WhatsApp para aconselhamento, esclarecimento de dúvidas e ajuda
  • Avaliação dos resultados ao renovar do acompanhamento
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Dúvidas Frequentes

O que é o aconselhamento nutricional?

Com este tipo de aconselhamento nutricional irá receber uma SUGESTÃO DE PLANO ALIMENTAR COMPLETO GERAL. Este contém:

  • Como calcular as calorias e macronutrientes para si
  • Sugestões de pequenos-almoços, lanches, snacks, almoços e jantares, com receitas e informação nutricional
  • Tabelas de equivalencias nutricionais de hidratos de carbono, proteínas, gorduras entre outros para auxiliar nas trocas
  • Sugestões de produtos alimentares que aconselho
  • Sugestões de planos alimentares e dicas de como adaptar a si

OBTÉM RESULTADOS SEM RESTRIÇÕES

O plano de treino é feito para os meus objetivos?

Sim, o plano de treino será sempre adaptado aos teus objetivos, sejam perda ou ganho de peso.

Como é feito o acompanhamento online?

Ao aderir irá receber um formulário para responder para eu fazer o plano de treino e acompanhamento de acordo com os objetivos e condições. Após responder ao questionário de avaliação, irá receber mensagem minha pelo whatsapp. Pelo WhatsApp estou disponível para esclarecer dúvidas, explicar excução dos exercícios quando não é perceptível dos vídeos facultados, alterar se for necessário alguma coisa do plano de treino, ajudar na alimentação, sugerir receitas e refeições, entre outros.

NOTA: Não existem aulas online, tem acesso a um banco de vídeos dos exercícios.

E-book cheio de dicas e sugestões!

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Se escolher pagamento via MbWay irá receber notificação para o número colocado, tendo um espaço de 5 minutos para aceitar. Caso contrário a compra será cancelada. Contactos nacionais não necessitam indicativo, se não tiver número português, por favor colocar indicativo no contacto. Após aderir a qualquer acompanhamento, verificar a pasta de SPAM do email caso não tenha recebido email na pasta princípal. Assinalar o email como "NÃO É SPAM" para não receber mais os meus emails como SPAM. Obrigada.

Livro "TREINAR PARA COMER MELHOR" com 70 receitas saudáveis e muito mais!