Receita

Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados

Publicado há 3 anos por Ana Azevedo

Quem não adora um belo bolo de banana saudável, fácil com pepitas de chocolate que dão um toque maravilhoso? Se és team BANANA BREAD, este bolinho é mesmo para ti!

Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados

Sabes porque vais adorar esta receita?

  • Não tem qualquer açúcar adicionado
  • É muito fácil de fazer
  • É saudável
  • Um bolo ótimo para sobremesas, mas também lanches e pequenos almoços

É um bolo perfeito para gastar as bananas mais maduras em casa, para evitar desperdício.

Para este bolo precisas:

  • Ovos
  • Bebida vegetal ou leite
  • Banana
  • Yummy drops de baunilha ou essencia
  • Farinha de aveia
  • Farinha de linhaça (opcional)
  • Fermento em pó
  • Pepitas de chocolate a gosto (opcional)

Qual bebida vegetal usar?

Podes usar qualquer bebida vegetal, eu pessoalmente costumo usar a de amendoa ou de aveia sem açúcares adicionados, são as minhas favoritas. Encontras no Mercadona, Lidl, Continente, entre outros supermercados.

Não tenho farinha de aveia e agora?

Primeiro, farinha de aveia instantânea funciona, aliás, é a que eu uso. Caso não tenhas, podes usar flocos de aveia triturados ou outra farinha a gosto, como centeio, trigo integral, trigo branca, entre outras opções.

Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados

Onde comprar farinha de linhaça?

Eu pessoalmente comprei no continente, não é obrigatória, mas gosto do toque que ela deixa na massa.




Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados

Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados
Categorias: Receita | Pequeno-almoço | Lanche | Sobremesa |

Tempo de Preparação: 15min
Tempo de Cozedura: 35min
Tempo Total: 50min
Porções: 12

Ingredientes
  • 2 ovos
  • 250 ml de bebida vegetal ou leite
  • 1 banana madura grande
  • 1 colher de café de yummy drops de baunilha ou essencia
  • 150g de farinha de aveia ou outra
  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (opcional)
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Pepitas de chocolate a gosto (opcional)
Preparação
  1. Juntar numa liquidificadora os ovos, bebida vegetal, banana e baunilha. Triturar tudo muito bem.
  2. Juntar as farinhas e bater tudo bem.
  3. Adicionar o fermento e pepitas e envolver com cuidado.
  4. Adicionar a massa a uma forma untada ou com papel vegetal, e levar a cozer no forno, previamente aquecido a 185º por 35 minutos.

Informação Nutricional

Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados

Por porção (12)
Calorias83kcal
Gordura2,4g
Saturada 0,8g
Carboidratos 12,1g
Fibra 2,1g
Açucares 2,8g
Proteina 3g
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