Receita
Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados
Quem não adora um belo bolo de banana saudável, fácil com pepitas de chocolate que dão um toque maravilhoso? Se és team BANANA BREAD, este bolinho é mesmo para ti!
Sabes porque vais adorar esta receita?
- Não tem qualquer açúcar adicionado
- É muito fácil de fazer
- É saudável
- Um bolo ótimo para sobremesas, mas também lanches e pequenos almoços
É um bolo perfeito para gastar as bananas mais maduras em casa, para evitar desperdício.
Para este bolo precisas:
- Ovos
- Bebida vegetal ou leite
- Banana
- Yummy drops de baunilha ou essencia
- Farinha de aveia
- Farinha de linhaça (opcional)
- Fermento em pó
- Pepitas de chocolate a gosto (opcional)
Qual bebida vegetal usar?
Podes usar qualquer bebida vegetal, eu pessoalmente costumo usar a de amendoa ou de aveia sem açúcares adicionados, são as minhas favoritas. Encontras no Mercadona, Lidl, Continente, entre outros supermercados.
Não tenho farinha de aveia e agora?
Primeiro, farinha de aveia instantânea funciona, aliás, é a que eu uso. Caso não tenhas, podes usar flocos de aveia triturados ou outra farinha a gosto, como centeio, trigo integral, trigo branca, entre outras opções.
Onde comprar farinha de linhaça?
Eu pessoalmente comprei no continente, não é obrigatória, mas gosto do toque que ela deixa na massa.
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Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados
Tempo de Preparação: 15min
Tempo de Cozedura: 35min
Tempo Total: 50min
Porções: 12
Ingredientes
- 2 ovos
- 250 ml de bebida vegetal ou leite
- 1 banana madura grande
- 1 colher de café de yummy drops de baunilha ou essencia
- 150g de farinha de aveia ou outra
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (opcional)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Pepitas de chocolate a gosto (opcional)
- Juntar numa liquidificadora os ovos, bebida vegetal, banana e baunilha. Triturar tudo muito bem.
- Juntar as farinhas e bater tudo bem.
- Adicionar o fermento e pepitas e envolver com cuidado.
- Adicionar a massa a uma forma untada ou com papel vegetal, e levar a cozer no forno, previamente aquecido a 185º por 35 minutos.
Informação Nutricional
Bolo de Banana e Pepitas de Chocolate Sem Açúcares Adicionados
Por porção (12) | |
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Calorias83kcal | |
Gordura2,4g | |
Saturada 0,8g | |
Carboidratos 12,1g | |
Fibra 2,1g | |
Açucares 2,8g | |
Proteina 3g |