Almoço/Jantar
Nuggets de Frango Saudáveis e Fáceis
Uma opção de almoço ou jantar para toda a família. São Nuggets de frango saudáveis, super práticos de fazer e que todos adoram, substituindo as opções mais calóricas e processadas de supermercado.
Pizza Proteica de Frigideira
Receita de pizza saudável, proteica, e super rápida e fácil de se preparar. Uma ótima opção de almoço ou jantar prático, feita em menos de 10 minutos e sem precisar de forno.
4 Receitas de Refeições Fáceis
4 receitas de almoços ou jantares muito práticos, opções low carb, vegan, vegetarianas, de carne e peixe. Refeições variadas, fáceis de preparar e saudáveis.
Pães de Queijo com 3 Ingredientes
Pães de queijo com apenas 3 ingredientes, light, sem adição de gorduras e super fácil de preparar. 89 calorias por pão e 3 gramas de proteína, uma ótima opção de entrada ou até mesmo um extra para o teu snack.
Arroz de Queijo e Cogumelos
Receita de arroz de cogumelos e queijo super fácil e delicioso. Um ótimo acompanhamento para a sua refeição principal. 11 gramas de proteína por dose.
Batatas "Fritas" Saudáveis
Batatas fritas saudáveis e super fáceis de fazer. Não precisas de usar forno nem airfryer mas sim uma torradeira. Rápidas de se fazer e estaladiças.
Preparação de Almoços da Semana Rápido e Vegano
Meal prep de almoços super fácil, rápido e totalmente vegano. Prepara 5 almoços em menos de uma hora!
Meal Prep Low Cost
Preparação de refeições com baixo custo, menos de 2€ por refeição.
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