Opção de batatas "fritas" saudáveis sem forno e sem airfryer? Feitas com um eletrodoméstico que quase todos temos em casa, uma torradeira! Pois é, estas batatas estaladíssas, rápidas de se fazer e saudáveis são simplesmente incríveis.
O que preciso para fazer estas batatas?
- Batatas (doce ou branca)
- Azeite
- Sal e especiarias a gosto
- Torradeira de fechar
Dicas de cozedura
A batata deve ser pesada crua. Normalmente demora menos de 15 minutos na torradeira, dependendo da grossura e da potência do aparelho. Devem ficar douradas e estaladiças.
Preparação em vídeo
Receita: Batatas "Fritas" Saudáveis
Tempo de Preparação
10 min
Tempo de Cozedura
15 min
Tempo Total
25 min
Porções
1
Ingredientes
Preparação
-
Primeiro passo
Laminar as batatas com mais ou menos 3 milimetros de grossura.
-
Segundo passo
Colocar a batata laminada num recipiente, adicionar o azeite, especiarias e sal e envolver tudo bem.
-
Terceiro passo
Colocar as batatas na torradeira sem tocarem umas nas outras.
-
Quarto passo
Ligar a torradeira e ir verificando. Remover as que já estiverem prontas.
-
Quinto passo
Servir como desejar.
Informação Nutricional
Batatas "Fritas" Saudáveis
Por porção (1 dose)
| Quantidade por dose | ||
|---|---|---|
| Calorias | 190kcal | |
| Gordura | 8,1g | |
| Saturada | 0,8g | |
| Carboidratos | 28,2g | |
| Fibra | 3,0g | |
| Açúcares | 0g | |
| Proteína | 1,3g | |
| Sódio | 399mg | |
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