Receita

Bolo de Laranja e Iogurte

Publicado há 4 anos por Ana Azevedo

Bolo de laranja e iogurte sem qualquer gordura adicionada e com menos de 90 calorias por fatia! Se gostas de iogurte e laranja tens aqui uma receita fantástica e, como habitual, fácil com ingredientes que muito provavelmente terás em casa.

Bolo de Laranja e Iogurte

Nesta receita não adicionei muito açúcar, apenas um pouco e o restante adocei com baunilha para ter menos açúcar e calorias por fatia. Se quiseres que esta receita seja totalmente sem açúcares adicionados podes usar stevia ou mais baunilha até ficar doce ao teu gosto.

Para esta receita precisas de:

  • Ovo⁣s
  • Iogurte natural ou queijo fresco batido
  • Bebida vegetal ou leite
  • Farinha de trigo integral
  • Laranja (sumo e raspa)
  • Açúcar amarelo
  • Yummy drops de baunilha
  • Fermento em pó

Bolo de Laranja e Iogurte

Qual iogurte usar?

Eu usei um Skyr do Lidl natural, qualquer skyr natural servirá para esta receita. Outra opções: Queijo fresco batido ou um iogurte de sabor a baunilha sem açúcares adicionados, por exemplo, da Lindahls Nestlé e assim não é necessário usar a baunilha.

Posso usar outra farinha?

Sim, práticamente qualquer outra farinha servirá. Farinha de aveia, centeio, trigo branca entre outras.

Bolo de Laranja e Iogurte

Não tenho Yummy drops de baunilha, e agora?

Podes comprar na Prozis ou usar outro substituto, como por exemplo, essência de baunilha que encontrarás em qualquer supermercado.

Qual é o topping que usas-te?

Usei iogurte natural com stevia e um pouco de raspa de laranja apenas.




Bolo de Laranja e Iogurte

Bolo de Laranja e Iogurte
Categorias: Receita | Sobremesa |

Tempo de Preparação: 15min
Tempo de Cozedura: 35min
Tempo Total: 50min
Porções: 12

Ingredientes
  • 150g de iogurte natural ou queijo fresco batido
  • 2 ovos
  • 100ml de bebida vegetal
  • Sumo de 1 laranja
  • Raspa de meia laranja
  • 60g de açúcar amarelo
  • 1 colher de chá de yummy drops de baunilha
  • 150g de farinha de trigo integral
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Preparação
  1. Ligar o forno a 185ª.
  2. Num recipiente colocar o iogurte e o açúcar. Bater tudo bem.
  3. Juntar o sumo e raspa de laranja, ovos, bebida vegetal e baunilha. Bater tudo bem.
  4. Adicionar a farinha e envolver tudo bem até formar uma massa homogenea.
  5. Adicionar o fermento e envolver.
  6. Colocar a massa numa forma de ir ao forno, préviamente untada com óleo de côco ou com papel vegetal.
  7. Levar a cozer no forno por 35 minutos.
  8. Servir como desejar.

Informação Nutricional

Bolo de Laranja e Iogurte

Por porção (12)
Calorias88kcal
Gordura 1,2g
Saturada 0,4g
Carboidratos 15,3g
Fibra 1,3g
Açucares 6,7g
Proteina 3,9g
Sodio 13,1mg
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