Panquecas de chocolate e iogurte, fáceis, saudáveis e com uma textura super fofa. Um pequeno-almoço maravilhoso para amantes de chocolate.
Trança fofa, saudável e fácil de fazer para a tua mesa de natal. É versátil, podendo usar outro fruto seco e uma opção super deliciosa.
Plano de treino completo para 3 vezes por semana, ginásio, para mulheres que querem tonificar glúteos, pernas e parte superior, e conquistar força equilibrada.
Plano atualizado de treino em casa para 4 vezes por semana, focado em tonificar glúteos, pernas e parte superior, usando equipamento mínimo.
As fotografias servem para avaliação do progresso do acompanhamento. Devem ser tiradas em jejum, com roupa interior simples ou bikini para ser possível visualizar melhor a evolução. São 4 fotografias de corpo inteiro: 1 de frente, 1 de cada lado e 1 de costas.