Um bolo DELICIOSO com menos de 100kcal por fatia, com ingredientes bastante simples, um sabor fantástico a iogurte e limão e claro, com mirtilos pelo meio super docinhos, fazendo uma combinação de sabores fantástica.
Bolo de cenoura com noz pecã e passas muito simples e delicioso, com uma cobertura de creme de queijo fantástica e super fácil de fazer. Receita sem açúcares nem farinhas refinadas.
Um ebook prático focado em alcançar conforto e bem-estar através de hábitos saudáveis do dia a dia.
Plano de treino completo para 3 vezes por semana, ginásio, para mulheres que querem tonificar glúteos, pernas e parte superior, e conquistar força equilibrada.
As fotografias servem para avaliação do progresso do acompanhamento. Devem ser tiradas em jejum, com roupa interior simples ou bikini para ser possível visualizar melhor a evolução. São 4 fotografias de corpo inteiro: 1 de frente, 1 de cada lado e 1 de costas.