Receita

Panquecas de Iogurte e Morango

Publicado há 3 anos por Ana Azevedo

Receita de panquecas saudáveis, com um sabor incrível a iogurte de morango, textura cremosa e deliciosas! Para melhorar tudo, são mega fáceis de fazer e podes ver a receita em vídeo.

Panquecas de Iogurte e Morango

Estas panquecas são:

  • Simples de preparar
  • Versáteis, podendo mudar a fruta
  • Proteicas
  • De textura cremosa
Panquecas de Iogurte e Morango Panquecas de Iogurte e Morango

O que precisas para fazer estas panquecas:

  • Ovo
  • Iogurte natural ou queijo fresco batido
  • Flocos de aveia
  • Morangos
  • Farinha de coco (opcional)
  • Yummy drops de baunilha ou essencia

Qual queijo fresco batido usar? Ou iogurte?

Qualquer queijo fresco batido dará, desde que seja sem açúcares adicionados. Outra opção é usar iogurte de sabor, podes usar de morango ou baunilha, neste caso podes remover a baunilha da receita.

Posso usar outra fruta?

Podes usar várias frutas, por exemplo banana fica incrível e framboesas também.




Panquecas de Iogurte e Morango

Panquecas de Iogurte e Morango
Categorias: Receita | Pequeno-almoço | Lanche |

Tempo de Preparação: 10min
Tempo de Cozedura: 15min
Tempo Total: 25min
Porções: 1

Ingredientes
  • 1 ovo
  • 100g de iogurte natural ou queijo fresco batido (tem mais proteína)
  • 30g de flocos de aveia
  • 5 morangos
  • 10g de farinha de coco (opcional para engrossar a massa, fica melhor)
  • 1 colher de café de yummy drops de baunilha ou essencia
Preparação
  1. Adicionar todos os ingredientes numa liquidificadora e triturar.
  2. Fazer panquecas, panqueca gigante ou bolo de microondas e servir como desejar.

Informação Nutricional

Panquecas de Iogurte e Morango

Por porção (1)
Calorias284kcal
Gordura 8,9g
Saturada 3,8g
Carboidratos 27g
Fibra 6,3g
Açucares 5,4g
Proteina 20,1g
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