Panquecas suculentas de iogurte e limão, sem qualquer açúcar nem gordura adicionada. Receita proteica, uma ótima opção para pequeno-almoço ou lanche.
Bolo de chocolate com calda de chocolate, sem qualquer açúcar adicionado nem gordura! Um bolo suculento, delicioso, com apenas 62 calorias por fatia e muito fácil de se preparar. Ótima sobremesa ou até mesmo lanche ou pequeno-almoço.
Plano de treino completo para 3 vezes por semana em casa, para mulheres que querem tonificar glúteos, pernas e parte superior com equipamento mínimo.
Plano de treino personalizado aos teus objetivos!
As fotografias servem para avaliação do progresso do acompanhamento. Devem ser tiradas em jejum, com roupa interior simples ou bikini para ser possível visualizar melhor a evolução. São 4 fotografias de corpo inteiro: 1 de frente, 1 de cada lado e 1 de costas.