21 dias
Treinos em circuito em vídeo
21 treinos em circuito para fazeres comigo. É só dar play e seguir.
Programa de treino em casa
DESAFIO 21 DIAS
21 treinos em circuito para criares rotina, energia e resultados reais, em casa e comigo.
Treinos variados, curtos e eficazes, pensados para caberem na tua vida.
O que está incluído?
O que está incluído?
Tudo o que precisas para transformar 21 dias num hábito que fica.
Acompanhamento
Comunidade de apoio
Comunidade exclusiva no WhatsApp para apoio, dúvidas e motivação.
Alimentação
3 ebooks de menus da semana
Menus com receitas, algumas exclusivas, e informação nutricional para uma alimentação mais saudável e variada.
Novo
DESAFIO 21 DIAS
Ter uma vida saudável e ativa não tem que ser complicado! Com este desafio de 21 dias, tens treinos diários em circuito, curtos e eficazes, menus da semana para te ajudar a ter uma alimentação mais saudável e variada, desafios todos os dias e ainda um grupo de apoio para te motivar. ANA-DESAFIO-21-DIAS
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21,00 €
Este produto digital inclui vídeos e ficheiros para download, disponíveis na tua área de cliente durante o período de acesso.
Período de compra: 2026-10-26 12:00:00 - 2026-10-31 23:59:59
Período de acesso: 2026-11-02 00:00:00 - 2026-11-22 23:59:59
Detalhes do produto
Descrição:
Ter uma vida saudável e ativa não tem que ser complicado! Com este desafio de 21 dias, tens treinos diários em circuito, curtos e eficazes, menus da semana para te ajudar a ter uma alimentação mais saudável e variada, desafios todos os dias e ainda um grupo de apoio para te motivar.
NOTA: Programa de treino para realizar em casa.
Descrição detalhada
Ter um estilo de vida saudável e ativo não tem que ser complicado.
O DESAFIO 21 DIAS foi criado para mulheres reais, com dias cheios, que querem cuidar do corpo sem depender de ginásios nem perder tempo.
São 21 treinos em circuito, pensados para fazer em casa, de forma simples, eficaz e consistente.
Ao longo de 21 dias, vais ganhar rotina, energia e sentir a diferença no teu corpo, sem pressão e sem complicações.
O que inclui:
- Treinos rápidos e eficazes
- Apenas com halteres, banda elástica e tapete
- Estrutura simples: é só dar play e seguir
- Comunidade exclusiva no WhatsApp para apoio e dúvidas
- 3 menus da semana com receitas e informação nutricional
- Desafios diários
Este programa é para ti se sentes que nunca tens tempo para treinar, se já começaste várias vezes e desististe, e se queres algo simples, prático e que encaixe na tua rotina.
Não precisas de mais tempo. Só precisas de começar.
Começa hoje o teu DESAFIO 21 DIAS.
Especificações
SKU:
ANA-DESAFIO-21-DIAS
Referência:
ANA-DESAFIO-21-DIAS
Tipo:
Digital Vídeo com Ficheiros
Formato:
Digital
Período de compra: 2026-10-26 12:00:00 - 2026-10-31 23:59:59
Período de acesso: 2026-11-02 00:00:00 - 2026-11-22 23:59:59