Quem já me segue no instagram desde o tempo em que fiz direto com a minha amiga Débora a fazer esta receita de pão de queijo? Uma receita MARAVILHOSA, com apenas 3 ingredientes! Além disso fiz uma versão light dos pães ficando cada um com apenas 89 calorias, vais experimentar?

Esta receita é:

  • Super fácil
  • Light e baixa em gorduras
  • Com apenas 3 ingredientes

Para os pães precisas de:

  • Queijo creme light⁣
  • Queijo ralado light
  • Tapioca Hidratada

Posso substituir a tapioca? Onde comprar tapioca?

Sim, podes substituir por polvilho azedo ou doce, por exemplo. Tapioca encontras em vários supermercados e também na prozis, clica aqui para fazeres encomenda.

Qual queijo creme usar? E queijo ralado?

Ambos os queijos que usei são do Auchan, o queijo ralado light é simplesmente incrível e podes comprar aqui. O creme queijo também gosto muito e podes comprar aqui. Não é publicidade, apenas acho mais fácil indicar os produtos que de facto uso caso tenham interesse, claro. Outras opções são por exemplo da marca continente, tem queijo ralado light e também creme de queijo light. Philadelphia também dá, assim como outro queijo creme qualquer.

Outra opção

Podes usar perfeitamente queijo em bola ou fatiado light e ralar. Poderá ficar mais em conta.

Quantos pães rende?

Rende mais ou menos 14 pães pequenos, tendo cada um 89 calorias.


Receita: Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Tempo de Preparação

5 min

Tempo de Cozedura

30 min

Tempo Total

35 min

Porções

14

Ingredientes
Preparação
  1. Primeiro passo

    Ligar o forno a 185º.

  2. Segundo passo

    Juntar todos os ingredientes até ficar uma massa maleável para fazer bolinhas. Se não estiver maleável adicionar mais tapioca.

  3. Terceiro passo

    Fazer bolas com as mãos e dispor num tabuleiro de ir ao forno.

  4. Quarto passo

    Levar a cozer por 30 minutos.

  5. Quinto passo

    Remover do forno e deixar repousar uns minutos para não queimar. Comer quando desejar.

Informação Nutricional

Pães de Queijo com 3 Ingredientes

Por porção (14 porções)

Quantidade por dose
Calorias 89kcal
Gordura 3,3g
Saturada 2,4g
Carboidratos 11,5g
Fibra 0,1g
Açúcares 0,7g
Proteína 3g
Sódio 14,3mg

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