Planos de treino completos (CASA OU GINÁSIO), criados especialmente para mulheres que desejam melhorar a sua relação com o corpo, tonificar (e quem sabe aumentar) o glúteo e pernas, definir a parte superior, deixando todo o corpo proporcional e até mais forte.
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NOTA: Plano de em casa requer pelo menos 2 halteres e uma banda elástica para pernas.
Nota: Estes planos são criados para pessoas que não tenham qualquer condição física, caso pretenda um plano totalmente personalizado, por favor adere ao meu acompanhamento online aqui
