Ideias rápidas e práticas para lanches.
Panquecas de iogurte e banana, que sabem LITERALMENTE a iogurte de banana. Incríveis, fáceis e saudáveis, sem qualquer açúcar ou óleo adicionado. Pequeno-almoço ou lanche perfeito.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo mármore sem qualquer açúcar nem óleo adicionado, com menos de 90 calorias por fatia é uma ótima opção para os teus pequenos almoços ou lanches. Receita fácil, saudável e saborosa.
Ana Azevedo
há 5 anos
Papas de aveia de pepitas super fáceis, saudáveis, sem qualquer açúcar nem óleo adicionado. Uma receita incrível para os pequenos almoços ou lanches uma vez que é rica em proteína e fibra.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo de pera saudável, sem qualquer açúcar refinado nem óleos, super fácil e delicioso para uma sobremesa fantástica. Não és fã de peras nem de mel? Não há problema, entra na receita e vê tudo!
Ana Azevedo
há 5 anos
Tarte de maçã baixa em açúcares, sem glúten, vegan, saudável e fácil de se preparar. Uma ótima opção para lanche, pequeno-almoço ou sobremesa.
Ana Azevedo
há 5 anos
Muffins saudáveis, fáceis e deliciosos de laranja e cenoura. Receita sem qualquer açúcar adicionado nem óleo e com menos de 50 calorias por queque. Uma excelente opção de lanche ou pequeno-almoço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Torta deliciosa sem qualquer açúcares adicionados nem óleos! E para melhorar nesta receita tens duas opções, uma mais saudável, ideal para os teus lanches ou pequenos almoços, e uma um pouco mais calórica mas deliciosa para uma sobremesa fresca e saudável.
Ana Azevedo
há 5 anos
Crepes saudáveis, ricos em proteína, fáceis de se fazer e sem qualquer açúcar nem gordura adicionados. Com apenas 4 ingredientes tens aqui uma receita de crepes para os teus pequenos almoços ou lanches.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas vegan, sem açúcares nem óleos adicionados e muito ricas em fibra! Além destes benefícios todos são super fáceis de preparar. São sem dúvida uma ótima opção para o teu pequeno almoço ou lanche.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas deliciosas de banana e morangos, sem qualquer açúcar nem óleo/gordura adicionada! Receita proteica, saudável e uma ótima opção para pequenos almoços ou lanches completos.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas baixas em hidratos e calorias super fáceis, deliciosas, sem glúten e saudáveis. Sem qualquer açúcar adicionado nem gordura são uma ótima opção de lanche ou pequeno-almoço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Receita de papas de aveia cremosas, sem açúcares adicionadas e proteicas. Uma ótima opção para comeres quentes acabadas de sair do lume ou frescas, nos dias mais quentes. São fáceis, saudáveis e saborosas.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo super fácil e rápido de se preparar, sem qualquer gordura ou açúcar adicionado e com apenas 5 ingredientes. Opção excelente para os teus lanches ou pequenos almoços mais docinhos!
Ana Azevedo
há 5 anos
Pão baixo em hidratos, sem qualquer farinha de grão, fácil, proteico, sem glúten, riquíssimo em fibra e delicioso. Uma opção fantástica para os teus lanches ou pequenos almoços.
Ana Azevedo
há 5 anos
Muffins fáceis, saudáveis, sem açúcares refinados e ricos em proteína. Uma opção perfeita para os teus lanches ou pequenos almoços.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo de microondas feito numa caneca, muito simples, sem açúcares nem óleos adicionados e saudável. Uma opção excelente de pequeno-almoço ou lanche.
Ana Azevedo
há 5 anos