Receitas e ideias para começar bem o dia.
Receita de panquecas proteicas, sem qualquer açúcar nem gordura adicionada. Uma opção fantástica para um pequeno-almoço ou lanche completo.
Ana Azevedo
há 5 anos
Pão de microondas super fácil, proteico, rico em fibra e sem qualquer açúcar nem óleo adicionado. Pão saudável em menos de 10 minutos! Uma ótima opção para lanche ou pequeno-almoço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Papas de aveia, courgette e chocolate proteicas- Super fáceis, rápidas e nutritivas. Queres uma forma de incluir mais legumes nas tuas refeições? Estas papas são para ti!
Ana Azevedo
há 5 anos
Muffins de framboesas sem qualquer açúcar adicionado, super fáceis e deliciosos. Apenas 51 calorias por cada muffim! Uma ótima sobremesa, lanche e também pequeno-almoço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Receita de muffins de manteiga de amendoim e banana deliciosos, fáceis, sem açúcares adicionados nem óleos e com menos de 100 calorias por muffim. Uma receita fantástica para os teus lanches ou pequenos almoços.
Ana Azevedo
há 5 anos
Receita de brownie de microondas feito em apenas 10 minutos, sem açúcares adicionados, proteico, fofo e delicioso. Uma ótima opção de lanche ou pequeno-almoço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas suculentas de iogurte e limão, sem qualquer açúcar nem gordura adicionada. Receita proteica, uma ótima opção para pequeno-almoço ou lanche.
Ana Azevedo
há 5 anos
5 sugestões de lanches ou pequenos almoços simples de se preparar, além de serem opções saudáveis e variadas. Ideias vegan, não vegan, doces e salgadas.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas de maçã ralada deliciosas e suculentas. Sem qualquer açúcar nem gordura adicionada. Receita fácil. Uma ótima opção de pequeno-almoço ou lanche completo e saudável.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo de banana super simples de se fazer e suculento. Uma receita perfeita para os teus lanches ou pequenos almoços, uma vez que não leva qualquer tipo de açúcar nem gordura. Também é uma ótima opção de sobremesa saudável para toda a família.
Ana Azevedo
há 5 anos
Um excelente pequeno-almoço ou lanche para os dias mais frios. Super quentinhas, proteicas e sem qualquer açúcar adicionado! Podes ainda ver aqui uma versão baixa em hidratos e calorias.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas de canela e cacau fantásticas, a combinação destes dois ingredientes dá um sabor incrível às panquecas. Sem qualquer açúcar adicionado. Um ótimo pequeno-almoço ou lanche!
Ana Azevedo
há 5 anos
Papas com sabor a leite de creme proteicas, sem glúten e sem qualquer açúcar adicionado. Uma opção fantástica para um pequeno-almoço ou lanche.
Ana Azevedo
há 5 anos
Um bolo DELICIOSO com menos de 100kcal por fatia, com ingredientes bastante simples, um sabor fantástico a iogurte e limão e claro, com mirtilos pelo meio super docinhos, fazendo uma combinação de sabores fantástica.
Ana Azevedo
há 4 anos
Muffins simples de se fazer, com poucos ingredientes, baixos em açúcares, e com apenas 67 calorias por muffin. ótima opção de lanche para levares contigo e também sobremesa!
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas de banana caramelizada sem açúcares adicionados e proteicas, com uma sabor incrível a noz pecã, apesar de não ser obrigatório usar. Um ótimo pequeno-almoço ou lanche!
Ana Azevedo
há 5 anos
Subscreve à newsletter e recebe já o teu e-book gratuito. Recebe também notificações por e-mail quando lançarmos novos produtos ou novos artigos.