5 sugestões de lanches ou pequenos almoços simples de se preparar, além de serem opções saudáveis e variadas. Ideias vegan, não vegan, doces e salgadas.
Ana Azevedo
há 5 anos
Batatas fritas saudáveis e super fáceis de fazer. Não precisas de usar forno nem airfryer mas sim uma torradeira. Rápidas de se fazer e estaladiças.
Ana Azevedo
há 5 anos
Brownie maravilhoso, super fácil, baixo em açúcares e sem óleos adicionados. Apenas 100 calorias por cada dose grande! Ótima opção de docinho junto com o seu café.
Ana Azevedo
há 5 anos
Neste artigo ajudo-te a ler os rótulos dos alimentos de forma a fazeres escolhas mais conscientes. Feito com a ajuda de uma profissional de nutrição, a nutricionista Rita Lopes.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas de maçã ralada deliciosas e suculentas. Sem qualquer açúcar nem gordura adicionada. Receita fácil. Uma ótima opção de pequeno-almoço ou lanche completo e saudável.
Ana Azevedo
há 5 anos
Receita de torta de abóbora com recheio de chocolate super fácil, sem gorduras adicionadas e simples. Uma ótima sobremesa, com menos açúcares que as convencionais, para toda a família.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo de banana super simples de se fazer e suculento. Uma receita perfeita para os teus lanches ou pequenos almoços, uma vez que não leva qualquer tipo de açúcar nem gordura. Também é uma ótima opção de sobremesa saudável para toda a família.
Ana Azevedo
há 5 anos
Comparação de alguns iogurtes proteicos no mercado. Skyr do Lidl, Pingo Doce e Continente, Iogurte Lindahls, YoPro e mais. Comparo sabor, tabela nutricional e preço.
Ana Azevedo
há 5 anos
Meal prep de almoços super fácil, rápido e totalmente vegano. Prepara 5 almoços em menos de uma hora!
Ana Azevedo
há 5 anos
Um excelente pequeno-almoço ou lanche para os dias mais frios. Super quentinhas, proteicas e sem qualquer açúcar adicionado! Podes ainda ver aqui uma versão baixa em hidratos e calorias.
Ana Azevedo
há 5 anos
Bolo delicioso com sabor a laranja e iogurte, sem qualquer gordura adicionada e menos de 90 calorias por fatia. Receita fácil e com poucos ingredientes.
Ana Azevedo
há 5 anos
Panquecas de canela e cacau fantásticas, a combinação destes dois ingredientes dá um sabor incrível às panquecas. Sem qualquer açúcar adicionado. Um ótimo pequeno-almoço ou lanche!
Ana Azevedo
há 5 anos
Papas com sabor a leite de creme proteicas, sem glúten e sem qualquer açúcar adicionado. Uma opção fantástica para um pequeno-almoço ou lanche.
Ana Azevedo
há 5 anos
Tarte de chocolate totalmente vegana e sem qualquer açúcar adicionado, super fácil e rápida de preparar. Com base naturalmente adoçada pelas tâmaras e recheio adoçado com o chocolate.
Ana Azevedo
há 5 anos
Um bolo DELICIOSO com menos de 100kcal por fatia, com ingredientes bastante simples, um sabor fantástico a iogurte e limão e claro, com mirtilos pelo meio super docinhos, fazendo uma combinação de sabores fantástica.
Ana Azevedo
há 4 anos
Muffins simples de se fazer, com poucos ingredientes, baixos em açúcares, e com apenas 67 calorias por muffin. ótima opção de lanche para levares contigo e também sobremesa!
Ana Azevedo
há 5 anos
Subscreve à newsletter e recebe já o teu e-book gratuito. Recebe também notificações por e-mail quando lançarmos novos produtos ou novos artigos.